Tabelas Nutricionais

Índices de açúcares em alguns alimentos (por 100g)

Açúcar 100g

Cereais matinais 85g

Arroz 77g

Centeio 74g

Trigo 70g

Milho 70g

Fruta em calda 70g

Flocos de aveia 67g

Geléias 60g

Chocolate 60g

Frutas secas 50 a70g

Grão-de-bico 54g

Feijão manteiga 52g

Pão 50g

Castanhas 40g

Soja 26g

Batata 20g

Frutas frescas 4 a 20g

Legumes 2 a 14g

Leite 5g

Queijo fresco 2g